Mittwoch 01.10.2025 (40. VA)

Lotto 6aus49

Spieleinsatz 25.242.445,20 €

Gewinnzahlen Superzahl

9 12 14 32 37 41 1

Gewinnzahlen in gezogener Reihenfolge:

32 41 14 37 12 9

Klasse 1 (6+SZ) unbesetzt 20.754.461,40 €

Klasse 2 (6) 5 x 735.720,10 €

Klasse 3 (5+SZ) 47 x 10.319,50 €

Klasse 4 (5) 489 x 2.956,50 €

Klasse 5 (4+SZ) 1.879 x 213,40 €

Klasse 6 (4) 21.815 x 43,60 €

Klasse 7 (3+SZ) 32.221 x 25,10 €

Klasse 8 (3) 356.783 x 10,70 €

Klasse 9 (2+SZ) 233.454 x 6,00 €

Gewinnzahlen der letzten 4 Wochen

03.09.2025 7 8 30 35 39 44 9

10.09.2025 3 15 17 21 22 37 1

17.09.2025 20 21 22 27 37 44 7

24.09.2025 9 14 16 29 31 48 8

Spiel77

Spieleinsatz 5.271.362,50 €

2 2 4 3 3 2 7

Klasse 1 (7-st. Gewinnz.) 1 x 3.777.777,00 €

Klasse 2 (6 Endz.) 2 x 77.777,00 €

Klasse 3 (5 Endz.) 27 x 7.777,00 €

Klasse 4 (4 Endz.) 224 x 777,00 €

Klasse 5 (3 Endz.) 2.422 x 77,00 €

Klasse 6 (2 Endz.) 23.659 x 17,00 €

Klasse 7 (1 Endz.) 240.503 x 5,00 €

Gewinnzahlen der letzten 4 Wochen

03.09.2025 6 1 7 1 3 5 5

10.09.2025 9 6 6 8 1 4 1

17.09.2025 8 4 9 6 0 2 1

24.09.2025 6 6 9 9 3 7 7

Super6

Spieleinsatz 2.296.425,00 €

3 7 8 8 5 7

Klasse 1 (6-stell. Gewinnz.) 1 x 100.000,00 €

Klasse 2 (5 Endz.) 23 x 6.666,00 €

Klasse 3 (4 Endz.) 183 x 666,00 €

Klasse 4 (3 Endz.) 2.106 x 66,00 €

Klasse 5 (2 Endz.) 20.885 x 6,00 €

Klasse 6 (1 Endz.) 207.018 x 2,50 €

Gewinnzahlen der letzten 4 Wochen

03.09.2025 3 1 4 8 8 0

10.09.2025 4 6 4 1 0 8

17.09.2025 2 3 2 2 1 8

24.09.2025 3 2 8 0 9 9

Samstag 04.10.2025 (40. VA)

Spieleinsatz 43.909.236,00 €

Gewinnzahlen Superzahl

2 11 12 23 29 37 6

Gewinnzahlen in gezogener Reihenfolge:

2 29 11 12 37 23

Klasse 1 (6+SZ) 1 x 24.047.654,10 €

Klasse 2 (6) 3 x 773.850,70 €

Klasse 3 (5+SZ) 63 x 12.774,60 €

Klasse 4 (5) 554 x 4.330,20 €

Klasse 5 (4+SZ) 3.817 x 174,30 €

Klasse 6 (4) 34.479 x 45,70 €

Klasse 7 (3+SZ) 71.418 x 18,80 €

Klasse 8 (3) 626.019 x 10,10 €

Klasse 9 (2+SZ) 530.735 x 6,00 €

Gewinnzahlen der letzten 4 Wochen

06.09.2025 2 4 16 29 44 45 1

13.09.2025 2 8 15 23 25 43 0

20.09.2025 6 13 15 19 43 44 4

27.09.2025 8 11 14 20 36 38 5

Spiel77

Spieleinsatz 10.038.065,00 €

3 3 1 6 2 2 2

Klasse 1 (7-st. Gewinnz.) unbes. 713.706,40 €

Klasse 2 (6 Endz.) 7 x 77.777,00 €

Klasse 3 (5 Endz.) 35 x 7.777,00 €

Klasse 4 (4 Endz.) 371 x 777,00 €

Klasse 5 (3 Endz.) 3.987 x 77,00 €

Klasse 6 (2 Endz.) 32.993 x 17,00 €

Klasse 7 (1 Endz.) 335.305 x 5,00 €

Gewinnzahlen der letzten 4 Wochen

06.09.2025 2 2 6 3 9 7 5

13.09.2025 4 7 6 8 4 1 4

20.09.2025 4 5 8 0 7 0 3

27.09.2025 8 5 3 4 1 5 2

Super6

Spieleinsatz 4.337.012,50 €

5 8 7 3 1 9

Klasse 1 (6-stell. Gewinnz.) 4 x 100.000,00 €

Klasse 2 (5 Endz.) 19 x 6.666,00 €

Klasse 3 (4 Endz.) 289 x 666,00 €

Klasse 4 (3 Endz.) 2.866 x 66,00 €

Klasse 5 (2 Endz.) 28.437 x 6,00 €

Klasse 6 (1 Endz.) 305.890 x 2,50 €

Gewinnzahlen der letzten 4 Wochen

06.09.2025 1 4 3 1 1 4

13.09.2025 0 9 3 5 4 2

20.09.2025 7 0 4 8 6 5

27.09.2025 5 3 9 1 8 2

BINGO!

LOTTO 6aus49: Annahmeschluss mittwochs 18:00 Uhr
und samstags 19:00 Uhr. Ziehung der Gewinnzahlen auf www.lotto.de: Mittwoch, 18:25 Uhr und Samstag, 19:25 Uhr / Bekanntgabe der Gewinnzahlen: ZDF am Mittwoch, 18:54 Uhr und ARD am Samstag, 19:57 Uhr. Die Ziehung der Gewinnzahlen hängt allein vom Zufall ab. Die statistische Häufigkeit der gezogenen Zahlen hat keinen Einfluss auf die Ziehungswahrscheinlichkeit. Alle Angaben, Ergebnisse und Quoten ohne Gewähr.

Lotto 6aus49

Spiel77

Super6

BINGO!

Journalist Mitri Sirin über besondere Begegnungen

„Ein absoluter Glücksmoment“

Als Moderator des „ZDF-Morgenmagazins“, der
„heute“-Sendung und der aktuellen Dokumentation
„Am Puls – Ist unsere Meinungsfreiheit in Gefahr?“ bringt ZDF-Journalist Mitri Sirin (54) den Zuschauerinnen und Zuschauern das Weltgeschehen näher. Wie der dreifache Familienvater von der Arbeit abschaltet und was er mit einem Lotteriegewinn machen würde, verrät er im glüXmagazin.

: Was war der Ausgangspukt für Ihre Reise durch Deutschland und die USA, die sie für die Dokumentation „Am Puls – Ist unsere Meinungsfreiheit in Gefahr?“ gemacht haben?

Mitri Sirin: Eine Studie des Allensbach-Instituts hat ergeben, dass 40 Prozent der Menschen sich in Deutschland nicht trauen, ihre politische Meinung zu sagen. Das steht für mich im Widerspruch zur Meinungsfreiheit, die das Grundgesetz gewährt. Ich wollte herausfinden, woher dieses Gefühl kommt. Vor allem in den sozialen Medien haben wir ein gesellschaftliches Klima der Gereiztheit. Wenn nur noch online anonym Kritik ausgeteilt wird und die Menschen nicht mehr richtig miteinander reden, ist das besorgniserregend. Vor allem in den USA habe ich das deutlich gespürt.

: Für Ihre aktuelle „Am Puls“-Doku sind Sie als Reporter unterwegs gewesen. Meist arbeiten Sie eher aus der Distanz im Fernsehstudio. Was gefällt Ihnen besser?

Mitri Sirin: Der Großteil der Arbeit als Moderator findet im Studio statt. Als Journalist gehört es aber auch dazu, den Zuschauerinnen und Zuschauern Hintergründe und damit ein Stück weit die Welt zu erklären. Und die kann man nicht nur aus dem Studio heraus erfassen. Darum ist es mir wichtig, selbst als Reporter unterwegs zu sein und zu wissen, wie die Menschen reden, fühlen und denken. Für mich geht das eine nicht ohne das andere.

: Gab es in Ihrer Karriere eine Begegnung, die Sie besonders glücklich gemacht hat?

Mitri Sirin: Als ich beim Radio war, habe ich ein Interview mit Rolling-Stones-Legende Mick Jagger in seinem Hotelzimmer geführt. Das war wahnsinnig lustig und ein absolutes Highlight. Beim Fernsehen hatte ich schon viele beeindruckende Momente. Für das Format „Am Puls“ habe ich 2023 eine Doku zum Tag der Deutschen Einheit gemacht und durfte dafür Angela Merkel interviewen. Die Anfrage an sie habe ich ganz einfach über ihre Website gestellt. Als ich die Zusage dann für ihr allererstes Interview nach ihrer Zeit als Bundeskanzlerin bekommen habe, war das ein absoluter Glücksmoment.

: Wie schalten Sie von der Arbeit ab?

Mitri Sirin: Gerade im Nachrichtenbereich gibt es oft belastende Meldungen und Bilder, die wir als Journalistinnen und Journalisten nach der Arbeit auch wieder ausblenden müssen. Um den Kopf freizubekommen, mache ich Sport. Ich nehme regelmäßig an Marathons teil. Wenn ich laufe, denke ich an nichts anderes.

: Haben Sie schon einmal von einem millionen­schweren Lotterie-Gewinn geträumt?

Mitri Sirin: Zu Hause am Abendbrottisch haben wir schon oft zusammen überlegt, was wir mit so viel Geld machen würden. Ich selbst habe gar nicht das Bedürfnis, mir etwas zu kaufen, ich würde eher versuchen, andere Menschen mit meinem Gewinn glücklich zu machen. Daran hätte ich die meiste Freude.

Deborah Bechstedt dankt
für das kurzweilige Gespräch

Die Doku „Am Puls – Ist unsere Meinungsfreiheit in Gefahr?“ ist jetzt im ZDF-Streaming-Portal verfügbar.

Dienstag 30.09.2025 (40. VA)

Eurojackpot

Spieleinsatz 32.350.618,00 €

Gewinnzahlen Eurozahlen

8 11 13 24 27 3 7

Gewinnzahlen in gezogener Reihenfolge: Eurozahlen:

24 11 27 8 13 7 3

Klasse 1 (5+2) unbesetzt 19.243.843,44 €

Klasse 2 (5+1) 6 x 231.846,00 €

Klasse 3 (5+0) 13 x 60.346,30 €

Klasse 4 (4+2) 75 x 1.725,30 €

Klasse 5 (4+1) 1.013 x 159,60 €

Klasse 6 (3+2) 2.920 x 65,40 €

Klasse 7 (4+0) 1.778 x 65,40 €

Klasse 8 (2+2) 33.838 x 12,70 €

Klasse 9 (3+1) 35.566 x 12,70 €

Klasse 10 (3+0) 67.333 x 12,70 €

Klasse 11 (1+2) 144.198 x 7,60 €

Klasse 12 (2+1) 430.161 x 7,60 €

Gewinnzahlen der letzten 4 Wochen

02.09.2025 1 5 12 38 47 7 8

09.09.2025 14 18 24 27 50 8 9

16.09.2025 8 9 14 37 39 1 9

23.09.2025 7 18 31 32 33 10 11

Freitag 03.10.2025 (40. VA)

Eurojackpot

Spieleinsatz 44.307.952,00 €

Gewinnzahlen Eurozahlen

1 2 7 21 27 8 12

Gewinnzahlen in gezogener Reihenfolge: Eurozahlen:

21 27 1 2 7 8 12

Klasse 1 (5+2) unbesetzt 28.695.884,86 €

Klasse 2 (5+1) 3 x 635.080,60 €

Klasse 3 (5+0) 20 x 53.723,30 €

Klasse 4 (4+2) 32 x 5.538,40 €

Klasse 5 (4+1) 898 x 246,70 €

Klasse 6 (3+2) 1.276 x 190,90 €

Klasse 7 (4+0) 2.567 x 69,00 €

Klasse 8 (2+2) 17.015 x 33,20 €

Klasse 9 (3+1) 34.718 x 18,10 €

Klasse 10 (3+0) 92.495 x 14,90 €

Klasse 11 (1+2) 87.538 x 14,90 €

Klasse 12 (2+1) 459.029 x 9,70 €

Gewinnzahlen der letzten 4 Wochen

05.09.2025 6 14 25 29 46 7 11

12.09.2025 7 22 24 33 45 4 12

19.09.2025 9 37 40 41 46 1 12

26.09.2025 12 24 26 35 48 1 2

Samstag 04.10.2025 (40. VA)

GlücksSpirale

Spieleinsatz 4.172.576,00 €

Klasse 1: 7 = 99.780,8 x 10 €

Klasse 2: 73 = 8.556,4 x 25 €

Klasse 3: 765 = 1.036,0 x 100 €

Klasse 4: 1086 = 93,2 x 1.000 €

Klasse 5: 98859 = 9,7 x 10.000 €

Klasse 6: 647241 =

970045 = unbes. 100.000 €

Klasse 7: 7522730 = unbes.

Gewinn 2,1 Mio. € bzw. 10.000 €

monatlich

20 Jahre lang

SiegerChance

Film-Tipp

Kleine Dinge
wie diese

Kurz vor Weihnachten stößt der unscheinbare Kohlehändler Bill Furlong (gespielt von Cillian Murphy) im Kloster seiner Stadt auf ein düsteres Geheimnis. Plötzlich steht er vor einer schweren Entscheidung: Soll er schweigen, um seine Familie zu schützen, oder den Mut aufbringen, sich der Wahrheit und den Schatten seiner eigenen Kindheit zu stellen? „Kleine Dinge wie diese“ ist ein intensives Drama über Schuld, Schweigen und den Mut, Unrecht nicht länger hinzunehmen – ein Film, der Irlands dunkle Geschichte eindringlich beleuchtet. Mit seiner sensiblen Darstellung kehrt Oscar®-Preisträger Cillian Murphy nach dem Welterfolg Oppenheimer in einer weiteren herausragenden Hauptrolle zurück.

Zu gewinnen

Das glüXmagazin verlost 5 x 1 Blu-ray von „Kleine Dinge wie diese“. Beantworten Sie einfach folgende Frage: Welcher Schauspieler spielt die Hauptrolle des Bill Furlong? Teilnahmebedingungen, Einsendeschluss und Versandadresse finden Sie auf Seite 9. Kennwort: Film-Tipp.

Mittelalteridyll in Franken in Rothenburg ob der Tauber

Die schönste Altstadt Deutschlands

Hoch oben über dem Taubertal thront Rothenburg mit seiner Stadtmauer und seinen vielen Kirchen. Die Stadt im Norden Bayerns ist geprägt von mittelalterlicher Architektur und zieht Besucherinnen und Besucher aus aller Welt an. Die pittoreske Kulisse mit Fachwerkhäusern und malerischen Gassen lockte auch bereits Hollywood-Stars an und diente als Kulisse in verschiedenen Filmen.

Eine Gruppe asiatischer Touristinnen und Touristen folgt ihrem Stadtführer durch die engen Gassen der Altstadt. Die rote Fahne, die er an einer langen Stange hochhält, sorgt dafür, dass niemand verloren geht. Auch nicht die, die fasziniert nach links und rechts blicken. Türmchen, Erker, Fachwerk: An jeder Ecke warten Fotomotive. In Rothenburg ob der Tauber scheint die Zeit stillzustehen. Käme ein Nachtwächter mit Laterne, Hellebarde und Horn um die Ecke, es würde niemanden wundern.

Wiederaufbau nach altem Vorbild

Im Zweiten Weltkrieg erlitt Rothenburg schwere Zerstörungen. Fast die Hälfte der Altstadt fiel 1945 den Bombenangriffen zum Opfer. Schon kurz nach Kriegsende begann Rothenburg mit dem Wiederaufbau. Im Gegensatz zu vielen anderen Städten entschied man sich dort gegen moderne Architektur und orientierte sich an den alten Traditionen. Dennoch erkennt Gästeführer Robert Frank jeden Neubau sofort: zu viel oder zu wenig Schmuck an der Fassade, unpassende Baumaterialien oder eine falsche Dachform. Besonders kritisch sieht er die Gerlachschmiede, die beim Wiederaufbau mehr Fachwerk erhielt, als sie ursprünglich hatte. Was Fachleute manchmal als „Disneyland-Restaurierung“ schmähen, stört die Touristinnen und Touristen nicht. Die wiederaufgebaute Scheune gehört zu den meistfotografierten Gebäuden der Stadt.

Apropos Hollywood: Für viele Regisseure aus Übersee dient Rothenburg als Kulisse für romantische Filme. Besonders das Plönlein, Rothenburgs Wahrzeichen, zieht die Kameras an. Ein windschiefes gelbes Fachwerkhaus, ein Brunnen davor, flankiert von Siebersturm und Kobolzeller Tor – das Ensemble wirkt wie aus einem Märchen. Weil der Blick aus der Ferne auf die Stadt an die Hauptstadt Israles erinnert, nennt man Rothenburg seit jeher das „fränkische Jerusalem“.

Das Herz der Stadt

Kein Wunder, dass die Altstadt im Ranking der Deutschen Zentrale für Tourismus 2021 zur schönsten in Deutschland gewählt wurde. Ebenso wenig überrascht es, dass jährlich fast zwei Millionen Besucherinnen und Besucher in die Stadt mit nur 11.000 Einwohnerinnen und Einwohnern strömen. Egal, welche Route sie nehmen, am Ende landen alle auf dem Marktplatz. Umrahmt von prächtigen Patrizierhäusern und dem imposanten Rathaus, ist er das Herz der Stadt. Bevor sie die 220 Stufen zur Aussichtsplattform des 60 Meter hohen Rathausturms erklimmen, stärken sich die meisten unten am Platz in einem der vielen Cafés und Restaurants. Oben belohnt der 360-Grad-Blick über die Altstadt und das Taubertal die Mühe. Schon 1893 diente das Rathaus als Vorbild für den deutschen Pavillon auf der Weltausstellung in Chicago.

Nur wenige Schritte vom Rathaus entfernt liegt die St.-Jakobs-Kirche, die im 13. und 14. Jahrhundert in mehr als 170 Jahren Bauzeit errichtet wurde. Das Highlight im Inneren ist der Heilig-Blut-Altar von Tilman Riemenschneider, dessen zentrale Figur nicht – wie sonst üblich – Jesus sondern Judas ist.

Ein Spaziergang durch die Geschichte

Die klassische Route innerhalb der Stadt ist der Turmweg, entlang der beeindruckenden vier Kilometer langen Stadtmauer. Er führt neben oder auf der Mauer zu vielen wichtigen Sehenswürdigkeiten und gibt immer wieder Blicke über die Giebel der mittelalterlichen Stadt frei. Wer Glück hat, entdeckt dann in den Abendstunden auch den Nachtwächter mit seiner Hellebarde. Anders als seine Vorgänger in früheren Jahrhunderten schaut er aber nicht nach dem rechten, sondern zieht mit einer Gruppe Touristinnen und Touristen durch die Stadt und erzählt ihnen im Schein seiner Laterne Geschichten aus vergangenen Zeiten.

Rasso Knoller genoss die Zeitreise

rothenburg.de

Die Gerlachschmiede wurde nach der Meinung vieler Experten beim Wiederaufbau „überrenoviert“. Bei den Touristen ist sie aber ein beliebtes Fotomotiv.

Der Marktplatz ist das romantische Zentrum von Rothenburg ob der Tauber.

Der Weiße Turm gehört zur inneren Stadtmauer. In seiner Nähe liegen viele Restaurants.

Rothenburg ob der Tauber wird gerne „das Jerusalem Frankens“ genannt, weil die Stadtsilhouetten sich ähneln.

1. Preis: Ein Erlebnisaufenthalt für vier Personen
im Europa-Park Erlebnis-Resort inklusive Übernachtung

Deutschlands größter Freizeitpark feiert wieder die gruseligste Zeit des Jahres: Allerlei Hexen und Gespenster entführen die Besuchenden vom 27. September bis zum 2. November 2025 in eine einmalige Atmosphäre. Damit zelebriert der Europa-Park das größte Halloweenspektakel Deutschlands. Eine außergewöhnliche Dekoration, das herbstliche kulinarische Angebot und atemberaubende Shows entführen die Besuchenden in eine Welt aus Grusel und Magie.

Gewinnen Sie einen unvergesslichen Tag mit einer Übernachtung in einem der sechs parkeigenen 4-Sterne (Superior-) Erlebnishotels inklusive Frühstücksbuffet und einen Tag Eintritt in den Europa-Park für vier Personen. An- und Abreise auf eigene Kosten.

www.europapark.de

2.-9. Preis: Je zwei Tickets für den Europa-Park

In den 17 europäischen Themenbereichen mit mehr als 100 Attraktionen gibt es auch in der bunten Jahreszeit Fahrspaß – und wer nicht aufpasst, wird nach allen Regeln der Geisterkunst erschreckt.

www.europapark.de

10.-14. Preis: Je zwei Tickets für Rulantica

Die Wasserwelt Rulantica zeigt sich ebenfalls von ihrer schaurig-schönen Seite und bietet die perfekte Möglichkeit, um auch trüben Herbsttagen zu entfliehen. Zwischen Action und Entspannung können sich die Gäste zudem verschiedene saisonale Leckerbissen schmecken lassen und die abwechslungsreiche Dekoration bewundern.

www.europapark.de

Impressum

Mit Überblick

Er ist der große Hoffnungsträger der türkischen Fans: Shootingstar Arda Güler (20, Foto) kommt bei seinem Verein Real Madrid immer besser in Fahrt. Das Mittelfeldjuwel wurde gerade erst zum besten U23-Spieler des Monats September in der spanischen Liga gewählt und sammelt fleißig Scorerpunkte. Seine Variabilität und sein gutes Auge kann auch die türkische Nationalmannschaft gut gebrauchen. Nachdem die Türken 2022 in den Playoffs scheiterten und die Qualifikation für die WM in Katar verpassten, wollen sie es dieses Mal besser machen. Im Duell gegen die bisher noch punktlosen Bulgaren (TOTO-Spiel Nr. 4) muss dazu in Sofia unbedingt der nächste Sieg eingefahren werden.

Rezept der Woche

Badische Senfrippchen vom Grill

Zutaten (für 4 Portionen)

1,2 kg Schweinerippchen

2 Stängel Rosmarin

¼ TL Kümmelpulver

1 Zwiebel

2 Knoblauchzehen

1 EL Pflanzenöl

(plus etwas für den Grillrost)

½ EL brauner Zucker

2 EL Tomatenmark

125 ml naturtrüber Apfelsaft

1–2 EL Senf

1 EL Essig

grobe schwarze Pfefferkörner

Salz

So wird‘s gemacht

Die Rippchen kalt abbrausen, um eventuelle Knochensplitter zu entfernen, und anschließend trockentupfen. Den Rosmarin waschen, trockenschütteln und fein hacken. Mit reichlich Salz und dem Kümmel vermengen und die Mischung gründlich in das Fleisch einmassieren. Die Rippchen abgedeckt etwa 1 Stunde im Kühlschrank durchziehen lassen.

In der Zwischenzeit die Zwiebel und den Knoblauch schälen und fein würfeln. Beides im heißen Öl 3 bis 4 Minuten andünsten, dann den Zucker hinzufügen und karamellisieren lassen. Tomaten­mark einrühren, kurz anrösten und mit Apfelsaft ablöschen. Senf und Essig zu­­geben und alles 6 bis 7 Minuten köcheln lassen, bis eine sämige Sauce entsteht. Mit Salz und grobem Pfeffer abschmecken und abkühlen lassen.

Den Grill mit Deckel auf ca. 140 Grad vorheizen und den Rost leicht einölen. Die Rippchen etwas mit der Sauce bepinseln und bei geschlossenem Deckel 1 bis 1,5 Stunden grillen, dabei regelmäßig wenden und immer wieder mit der Marinade bestreichen, bis sie außen schön glasiert und innen saftig sind.

Alternative im Backofen: Den Backofen auf 140 Grad Ober-/Unterhitze vorheizen. Die Rippchen in eine ofenfeste Form oder auf ein tiefes Blech legen, mit der Sauce bestreichen und abgedeckt (z. B. mit Alufolie) etwa 1,5 Stunden schmoren lassen. Zwischendurch mit der Marinade bepinseln. In den letzten 15 Minuten die Abdeckung entfernen, damit die Rippchen eine kräftige Kruste bekommen.

Mit der restlichen Sauce servieren.

Ihr Wochen-Horoskop

Steinbock 22.12.–20.01.

Unterbreiten Sie Ihrem Herzens­menschen doch mal wieder ein paar gesellig-vergnügliche Vorschläge.

Wassermann 21.01.–19.02.

Lassen Sie sich nicht auf Streitgespräche mit Ihrer Führungskraft ein. Das bringt Sie strategisch nicht weiter.

Fische 20.02.–20.03.

Falls Sie beruflich wie privat stark gefordert werden, spricht nichts gegen einen erholsamen Ausgleich.

Widder 21.03.–20.04.

Nach ehrlicher Klärung der Fronten kann sich der Beziehungsalltag wieder aufregender gestalten.

Stier 21.04.–20.05.

Sorgen Sie für regelmäßige Entspannung, damit Sie gründlich abschalten und regenerieren können.

Zwillinge 21.05.–21.06.

Schwelgen Sie in Romantik und tun Sie Ihren tiefen Gefühlen keinen Zwang an. Öffnen Sie sich.

Krebs 22.06.–22.07.

Möbeln Sie das Beziehungsleben ein bisschen auf, indem Sie häufiger die Initiative ergreifen.

Löwe 23.07.–23.08.

Bei größeren Entscheidungen ist Vorsicht geboten. Sie beurteilen neue Chancen vielleicht zu blauäugig.

Jungfrau 24.08.–23.09.

Lassen Sie der Liebe freien Lauf. Je mehr Zeit Sie für die Partnerschaft reservieren, desto besser läuft es.

Waage 24.09.–23.10.

Spielen Sie nicht eine heile Welt vor, wenn in der Partnerschaft etwas nicht stimmt. Sprechen Sie sich aus.

Skorpion 24.10.–22.11.

Setzen Sie sich keinen einseitigen Dauer­belastungen aus und überschätzen Sie Ihre Kräfte nicht.

Schütze 23.11.–21.12.

Ihre Konzentration ist diese Woche schwach. Passen Sie auf, dass sich keine Fehler einschleichen.

Interessante Tipps und kurioses Wissen

Der Herbst ist da

Bunte Blätter, kühlere Temperaturen und vermehrt Regen – im Herbst wandelt sich in der Natur alles. Was wir aktuell Gutes für unser Immunsystem tun können, wo es sich jetzt besonders lohnt, draußen unterwegs zu sein, warum der Herbst eigentlich Herbst heißt und vieles mehr verrät das glüXmagazin.

Laub als Turbo

Während auf der Südhalbkugel Frühling herrscht, ist der Herbst auf der Nordhalbkugel deutlich wahrnehmbar – allein schon durch das herunterfallende Laub. Dass das Laub auf dem Boden sogar dafür sorgt, dass sich die Erde schneller dreht, klingt verrückt, stimmt aber. Durch die Masse der Blätter so nah am Boden, erhöht sich die Drehgeschwindigkeit. Das ist zwar messbar, wir Menschen spüren das allerdings nicht, machen doch nur 10 Nanosekunden pro Tag den Unterschied. Zur Einordnung: Ein Wimpernschlag dauert 100 Millionen Nanosekunden.

Sprache und Sprüche

Ob althochdeutsch „herbist“, mittelhochdeutsch „herbest“ oder germanisch „harbista“ – diese Worte wurden alle für die Erntezeit verwendet und aus ihnen ist unsere heutige Bezeichnung für die Jahreszeit entstanden. Für den Herbst gibt es auch jede Menge Bauernregeln, die seit Generationen weitergegeben werden und an denen oft etwas dran ist. Laut dem Portal wetter.de wird in diesem Jahr ein überdurchschnittlich warmer Herbst erwartet. Ob sich die Bauernregel „Ist der Herbst warm und fein, kommt ein scharfer Winter rein“ bewahrheitet?

Starkes Immunsystem

Ausgewogen essen, ausreichend schlafen und Bewegung an der frischen Luft sind immer wichtig. Jetzt im Herbst ist das Immunsystem besonders darauf angewiesen, dass wir unserem Körper etwas Gutes tun. Dazu sind bestimmte Lebensmittel hervorragend geeignet: Ingwer und Kurkuma wirken entzündungshemmend, Knoblauch und Zwiebeln haben antivirale Eigenschaften, Nüsse bringen gesunde Fette, Magnesium sowie Zink mit. Hagebutten und Sanddorn sind als Säfte oder Tees ausgezeichnete Vitamin-C-Lieferanten. Wer gerne in der Natur unterwegs ist, kann den Herbst in den sieben Naturparken im Südwesten, die von Lotto Baden-Württemberg durch die GlücksSpirale gefördert werden, genießen. Es finden Herbstmärkte und Veranstaltungen wie Wanderungen, Sonderausstellungen und begleitete Touren mit thematischem Schwerpunkt auf dem Herbst statt.

Tierische Vorbereitungen

Die Wildtiere bereiten sich jetzt schon auf den Winter vor. Das Eichhörnchen vergräbt Nüsse, von denen es sich während seiner Winterruhe ernähren kann. Der Dachs frisst sich im Herbst eine dicke Fettschicht an, damit er im Winter nur ab und zu aus seinem warmen und trockenen Bau kommen muss. Der Igel muss im Herbst ordentlich Speck zulegen und sich ein Quartier für seinen gut sechs Monate dauernden Winterschlaf suchen. Wer in seinem Garten einen Unterschlupf bieten will, kann Äste, Zweige und Laub auf einem Haufen liegen lassen. Wichtig ist: Igel brauchen im Herbst keine menschliche Unterstützung, außer wenn sie verletzt sind. Erst, wenn Igel eigentlich schon im Winterschlaf sein sollten, aber bei Minusgraden, Schnee und Eis unterwegs sind und weniger als ein Kilo wiegen, müssen sie Hilfe bekommen.

Deborah Bechstedt wünscht einen schönen Herbst

Wenn Igel durchs Laub rascheln und Hagebutten (Foto oben)
erntereif sind, ist Herbst.

glüXmagazin-Verlosung: Ratgeber zu gewinnen

Gesund bleiben mit

dem richtigen Wissen

Ob Verdauungsprobleme oder Herzgesundheit: Mit den Ratgebern der Ernährungswissenschaftlerin Dr. Andrea Flemmer finden Sie wertvolle Tipps aus Wissenschaft und Naturheilkunde, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Das glüXmagazin verlost je drei Exemplare dieser beiden Bücher.

Ich helfe mir selbst – Verdauungs-
und Darmbeschwerden

Blähungen, Durchfall, Völlegefühl oder Lebensmittelunverträglichkeiten – immer mehr Menschen kennen diese Beschwerden. Dr. Andrea Flemmer zeigt, wie sich viele Darmprobleme sanft und wirksam selbst behandeln lassen. Ob darmgesunde Ernährung, Heilpflanzen, die Förderung nützlicher Bakterien oder Bewegung und Entspannung – der Ratgeber vereint bewährte Maßnahmen aus konventioneller und alternativer Medizin. Ein hilfreicher Begleiter für alle, die ihre Verdauung wieder ins Gleichgewicht bringen möchten.

Der Ernährungsratgeber für ein gesundes Herz

Herzinfarkt vorbeugen oder das Risiko deutlich senken – das gelingt mit der richtigen Ernährung. Dr. Andrea Flemmer erklärt, welche Lebensmittel und Inhaltsstoffe das Herz wirksam schützen und worauf man im Alltag achten sollte. Neben fundiertem Wissen enthält der Ratgeber 80 köstliche Rezepte mit Nährwertangaben – leicht nachzukochen, alltagstauglich und herzgesund. Wer seine Ernährung bewusst umstellt, kann sein Infarkt-Risiko um mindestens ein Drittel reduzieren.

Jetzt mitmachen und gewinnen

Wir verlosen je drei Exemplare der Bücher Ich helfe mir selbst – Verdauungs- und Darmbeschwerden und Der Ernährungsratgeber für ein gesundes Herz. Beantworten Sie einfach folgende Gewinnspielfrage: Wie viele Rezepte enthält der Ernährungsratgeber für ein gesundes Herz? Die Versandadresse, den Einsendeschluss sowie die Teilnahmebedingungen finden Sie auf Seite 9. Bitte geben Sie an, welches Buch Sie gewinnen möchten. Kennwort: Gesundheit