Mittwoch 16.07.2025 (29. VA)

Lotto 6aus49

Spieleinsatz 20.406.811,20 €

Gewinnzahlen Superzahl

27 34 39 43 44 48 6

Gewinnzahlen in gezogener Reihenfolge:

27 48 39 43 34 44

Klasse 1 (6+SZ) unbesetzt 3.679.785,50 €

Klasse 2 (6) 2 x 558.345,80 €

Klasse 3 (5+SZ) 33 x 11.730,90 €

Klasse 4 (5) 229 x 5.038,90 €

Klasse 5 (4+SZ) 1.469 x 217,90 €

Klasse 6 (4) 12.432 x 61,00 €

Klasse 7 (3+SZ) 27.251 x 23,70 €

Klasse 8 (3) 235.531 x 12,90 €

Klasse 9 (2+SZ) 204.714 x 6,00 €

Gewinnzahlen der letzten 4 Wochen

18.06.2025 4 12 20 21 30 33 0

25.06.2025 21 27 35 42 45 46 5

02.07.2025 13 17 39 40 44 45 6

09.07.2025 1 6 15 28 47 48 7

Spiel77

Spieleinsatz 4.968.555,00 €

7 7 7 6 1 0 6

Klasse 1 (7-st. Gewinnz.) unbes. 353.264,30 €

Klasse 2 (6 Endz.) 3 x 77.777,00 €

Klasse 3 (5 Endz.) 10 x 7.777,00 €

Klasse 4 (4 Endz.) 151 x 777,00 €

Klasse 5 (3 Endz.) 1.450 x 77,00 €

Klasse 6 (2 Endz.) 15.552 x 17,00 €

Klasse 7 (1 Endz.) 183.227 x 5,00 €

Gewinnzahlen der letzten 4 Wochen

18.06.2025 3 2 9 3 8 1 2

25.06.2025 9 2 7 3 0 1 4

02.07.2025 5 4 1 8 8 5 4

09.07.2025 5 5 5 0 7 8 0

Super6

Spieleinsatz 2.176.653,75 €

3 1 0 6 7 8

Klasse 1 (6-stell. Gewinnz.) 4 x 100.000,00 €

Klasse 2 (5 Endz.) 20 x 6.666,00 €

Klasse 3 (4 Endz.) 172 x 666,00 €

Klasse 4 (3 Endz.) 1.812 x 66,00 €

Klasse 5 (2 Endz.) 17.346 x 6,00 €

Klasse 6 (1 Endz.) 170.604 x 2,50 €

Gewinnzahlen der letzten 4 Wochen

18.06.2025 1 2 3 8 3 9

25.06.2025 9 1 2 9 9 6

02.07.2025 2 8 2 8 3 7

09.07.2025 7 3 0 2 7 9

Samstag 19.07.2025 (29. VA)

Spieleinsatz 39.907.141,20 €

Gewinnzahlen Superzahl

4 6 12 35 36 40 2

Gewinnzahlen in gezogener Reihenfolge:

40 6 4 12 35 36

Klasse 1 (6+SZ) unbesetzt 6.672.821,00 €

Klasse 2 (6) 9 x 242.128,20 €

Klasse 3 (5+SZ) 44 x 17.169,00 €

Klasse 4 (5) 371 x 6.069,50 €

Klasse 5 (4+SZ) 2.500 x 249,80 €

Klasse 6 (4) 24.499 x 60,40 €

Klasse 7 (3+SZ) 52.162 x 24,20 €

Klasse 8 (3) 498.719 x 11,90 €

Klasse 9 (2+SZ) 405.473 x 6,00 €

Gewinnzahlen der letzten 4 Wochen

21.06.2025 7 12 16 19 30 36 7

28.06.2025 7 10 11 20 23 37 2

05.07.2025 1 8 29 37 42 44 0

12.07.2025 10 20 23 26 31 44 7

Spiel77

Spieleinsatz 10.203.420,00 €

0 0 6 8 9 6 2

Klasse 1 (7-st. Gewinnz.) unbes. 1.078.727,50 €

Klasse 2 (6 Endz.) 2 x 77.777,00 €

Klasse 3 (5 Endz.) 28 x 7.777,00 €

Klasse 4 (4 Endz.) 345 x 777,00 €

Klasse 5 (3 Endz.) 4.160 x 77,00 €

Klasse 6 (2 Endz.) 34.784 x 17,00 €

Klasse 7 (1 Endz.) 338.286 x 5,00 €

Gewinnzahlen der letzten 4 Wochen

21.06.2025 3 1 6 8 5 3 4

28.06.2025 6 5 7 3 7 1 6

05.07.2025 9 5 0 8 0 9 1

12.07.2025 5 8 6 1 7 8 9

Super6

Spieleinsatz 4.381.798,75 €

6 8 1 9 8 2

Klasse 1 (6-stell. Gewinnz.) 11 x 100.000,00 €

Klasse 2 (5 Endz.) 49 x 6.666,00 €

Klasse 3 (4 Endz.) 449 x 666,00 €

Klasse 4 (3 Endz.) 2.886 x 66,00 €

Klasse 5 (2 Endz.) 28.723 x 6,00 €

Klasse 6 (1 Endz.) 294.627 x 2,50 €

Gewinnzahlen der letzten 4 Wochen

21.06.2025 8 5 3 8 4 9

28.06.2025 8 0 6 1 1 4

05.07.2025 9 8 7 1 7 8

12.07.2025 5 0 0 6 5 8

BINGO!

LOTTO 6aus49: Annahmeschluss mittwochs 18:00 Uhr
und samstags 19:00 Uhr. Ziehung der Gewinnzahlen auf www.lotto.de: Mittwoch, 18:25 Uhr und Samstag, 19:25 Uhr / Bekanntgabe der Gewinnzahlen: ZDF am Mittwoch, 18:54 Uhr und ARD am Samstag, 19:57 Uhr. Die Ziehung der Gewinnzahlen hängt allein vom Zufall ab. Die statistische Häufigkeit der gezogenen Zahlen hat keinen Einfluss auf die Ziehungswahrscheinlichkeit. Alle Angaben, Ergebnisse und Quoten ohne Gewähr.

Lotto 6aus49

Spiel77

Super6

BINGO!

Sammelgewinnspiel Teil 4: Dem Fluss auf der Spur

Der Weser-Radweg in Niedersachsen

Wer das Radfahren liebt und dabei Natur, Geschichte und Kultur erleben möchte, kommt am Weser-Radweg kaum vorbei. Auf rund 520 Kilometern führt er von den sanften Höhen des Weserberglands bis zur rauen Nordseeküste und zählt zu den schönsten Flussradwegen Deutschlands.

Von Hannoversch Münden, wo Werra und Fulda zur Weser zusammenfließen, bis nach Cuxhaven begleitet man den Fluss durch malerische Landschaften, historische Städte und charmante Dörfer. Ob für ein verlängertes Wochenende oder als große Tour bis zur Küste: Wer einmal in die Pedale tritt, wird diesen Weg so schnell nicht vergessen.

Der Einstieg in die Route liegt im charmanten Hannoversch Münden in Südniedersachsen, dort, wo die Weser entspringt. Von hier schlängelt sich der Radweg durch das waldreiche Weserbergland, das mit seinen sanften Hügeln, tiefen Tälern und historischen Burgen wie gemacht ist für Fahrradbegeisterte. Schon auf den ersten Etappen sind sehenswerte Orte zu entdecken wie Bad Karlshafen mit seiner barocken Anlage, Höxter mit dem berühmten UNESCO-Weltkulturerbe Kloster Corvey und das prächtige Schloss Bückeburg. Auch Hameln, die Stadt des legendären Rattenfängers, verzaubert mit ihrer Fachwerk-Altstadt und den Spuren der berühmten Sage.

Weiter westlich erreicht man Porta Westfalica, ehe die Route sich nach Norden wendet. Vorbei an den Fachwerkstädten Rinteln und Minden und über die friedlichen Weiten der norddeutschen Tiefebene durch Moore und versteckte Örtlichkeiten mit kleinen Cafés, erstreckt sich das nächste große Highlight der Reise: das urbane Bremen mit seinem historischen Marktplatz, dem prächtigen Rathaus und den Bremer Stadtmusikanten.

Nördlich von Bremen befindet sich die Wesermarsch, eine der größten zusammenhängenden Grünlandregionen Europas. Der Radweg führt vorbei an schönen Landschaften und Windmühlen, wobei die frische Meeresluft einen begleitet. Angekommen in Bremerhaven lohnt sich ein Abstecher in das Deutsche Auswandererhaus oder in das Klimahaus Bremerhaven. Schließlich erreicht man die Nordseeküste bei Cuxhaven, wo die Weser in die Weite des Wattenmeeres mündet. Hier weht eine frische Brise, der Duft von Salz liegt in der Luft und an der Kugelbake, ein aus Holz errichtetes Seezeichen, steht man am nördlichsten Punkt Niedersachsens.

Nach dieser eindrucksvollen Reise ist es kein Wunder, dass der Allgemeine Deutsche Fahrrad-Club e. V. (ADFC) die Route mit vier Sternen als Qualitätsradweg ausgezeichnet hat. Denn die Strecke überzeugt nicht nur durch die beeindruckende Landschaft, sondern auch durch beste Ausschilderung, komfortable Wegeführung und kaum spürbare Steigungen – ideale Bedingungen also für genussvolles Radfahren, Tour-Neulinge oder Familien.

So machen Sie mit

Bis einschließlich Ausgabe 35 drucken wir wöchentlich ein Wort des Lösungssatzes ab. Die neun Wörter ergeben der Reihe nach den gesuchten Lösungssatz. In der Ausgabe vom 1. Juli wurden und in der Ausgabe vom 26. August werden mehr Informationen dazu veröffentlicht, wie Sie am Gewinnspiel teilnehmen können. Zu gewinnen gibt es unter anderem einen Gutschein über 2.000 Euro von Fahrrad XXL. Wort 4: erwarten

Auch die Weserschiffe nehmen Radfahrende mit auf Rund- und Linienfahrten.

Das Welfenschloss in Hannoversch Münden mit historischer Werrabrücke.

Dienstag 15.07.2025 (29. VA)

Eurojackpot

Spieleinsatz 44.342.284,00 €

Gewinnzahlen Eurozahlen

13 28 33 37 45 6 11

Gewinnzahlen in gezogener Reihenfolge: Eurozahlen:

33 45 37 13 28 6 11

Klasse 1 (5+2) unbesetzt 73.389.388,82 €

Klasse 2 (5+1) 3 x 635.572,70 €

Klasse 3 (5+0) 16 x 67.206,20 €

Klasse 4 (4+2) 34 x 5.216,70 €

Klasse 5 (4+1) 871 x 254,50 €

Klasse 6 (3+2) 1.543 x 158,00 €

Klasse 7 (4+0) 2.382 x 74,40 €

Klasse 8 (2+2) 20.083 x 28,10 €

Klasse 9 (3+1) 32.398 x 19,50 €

Klasse 10 (3+0) 82.705 x 14,50 €

Klasse 11 (1+2) 102.132 x 14,50 €

Klasse 12 (2+1) 430.214 x 10,40 €

Gewinnzahlen der letzten 4 Wochen

17.06.2025 10 13 15 33 35 7 12

24.06.2025 20 31 35 40 44 3 4

01.07.2025 1 9 10 12 14 6 8

08.07.2025 21 27 29 34 43 6 10

Freitag 18.07.2025 (29. VA)

Eurojackpot

Spieleinsatz 62.348.606,00 €

Gewinnzahlen Eurozahlen

10 12 21 25 39 2 4

Gewinnzahlen in gezogener Reihenfolge: Eurozahlen:

39 25 21 12 10 4 2

Klasse 1 (5+2) unbesetzt 86.649.143,98 €

Klasse 2 (5+1) 5 x 536.198,00 €

Klasse 3 (5+0) 7 x 215.993,30 €

Klasse 4 (4+2) 63 x 3.958,60 €

Klasse 5 (4+1) 1.155 x 269,90 €

Klasse 6 (3+2) 2.475 x 138,50 €

Klasse 7 (4+0) 2.407 x 103,60 €

Klasse 8 (2+2) 35.495 x 22,30 €

Klasse 9 (3+1) 50.233 x 17,60 €

Klasse 10 (3+0) 103.261 x 16,30 €

Klasse 11 (1+2) 176.603 x 11,90 €

Klasse 12 (2+1) 695.229 x 9,10 €

Gewinnzahlen der letzten 4 Wochen

20.06.2025 6 12 18 37 46 7 9

27.06.2025 4 14 26 29 50 3 12

04.07.2025 14 23 34 41 44 5 10

11.07.2025 6 12 13 43 46 6 11

Samstag 19.07.2025 (29. VA)

GlücksSpirale

Spieleinsatz 4.433.945,00 €

Klasse 1: 5 = 95.563,3 x 10 €

Klasse 2: 22 = 7.895,9 x 25 €

Klasse 3: 875 = 1.058,3 x 100 €

Klasse 4: 6927 = 110,6 x 1.000 €

Klasse 5: 40988 = 4,0 x 10.000 €

Klasse 6: 578856 =

123036 = 2,0 x 100.000 €

Klasse 7: 1359936 = 1,0

Gewinn 2,1 Mio. € bzw. 10.000 €

monatlich

20 Jahre lang

SiegerChance

TV-Tipp: Sonntag, 3. August 2025, 19:30 Uhr, ZDF

Terra X: Giganten der Kunst

Sie sind Superstars der Kunst: Die Werke von Caspar David Friedrich, Gustav Klimt und Frida Kahlo erzielen Rekordsummen, hängen in den berühmtesten Museen der Welt und ihre Motive zieren Kaffeetassen und Regenschirme. Dabei sind ihre Biografien voller Geheimnisse und Abgründe. Die zweite Staffel der dreiteiligen „Terra X“-Reihe „Giganten der Kunst“ enthüllt neue Facetten dieser drei faszinierenden Künstlerpersönlichkeiten und ihrer Meisterwerke. Ab Mittwoch, 30. Juli 2025, 10.00 Uhr gibt es die erste Folge bereits online in der ZDF Mediathek.

Caspar David Friedrichs Bilder verzaubern bis heute Millionen von Menschen.

Film-Tipp

Blood & Sinners

Mit Blood & Sinners präsentiert der Erfolgsregisseur Ryan Coogler einen der aufregendsten und visuell eindrucksvollsten Filme der letzten Jahre. In dem außergewöhnlichen Thriller verkörpert Michael B. Jordan die Zwillingsbrüder Smoke und Stack in seiner ersten Doppelrolle: Beim Versuch, ihr von Problemen geplagtes Leben hinter sich zu lassen, kehren die Zwillingsbrüder in ihre Heimatstadt zurück, um dort einen Neuanfang zu wagen. Doch schon bald müssen sie feststellen, dass bei ihrer Rückkehr ein noch größeres Übel auf sie wartet. „Wenn du ständig mit dem Teufel tanzt, folgt er dir eines Tages nach Hause.“ Der Film ist ab sofort als Premium-Download zum Leihen und Kaufen erhältlich sowie ab dem 24. Juli 2025 als 4K Ultra HD™, Blu-ray™ und DVD.

Zu gewinnen

Das glüXmagazin verlost 5 x 1 Blu-ray „Blood & Sinners“. Beantworten Sie einfach folgende Frage: Wie heißen die Zwillingsbrüder? Teilnahmebedingungen, Einsendeschluss und Versandadresse finden Sie auf Seite 9. Kennwort: Blood.

Warum sich in der Hansestadt an der Ostseeküste alles um die „Drei Kronen“ dreht

Alter Schwede!

Spurensuche in Wismar

Wismar gehörte 155 Jahre lang zu Schweden. Jedes Jahr am dritten Augustwochenende erinnert man sich in der Hansestadt mit einem viertägigen „Schwedenfest“ an diese Zeit. Der Einfluss der „Drei Kronen“ ist aber auch sonst an vielen Stellen an der mecklenburgischen Ostseeküste sichtbar.

Es sind schon zwei etwas seltsam aussehende Köpfe, die vor dem barocken Baumhaus am Alten Hafen in Wismar auf Holzpfählen montiert sind. Trotz ihres schwarzen, gezwirbelten Schnauzers schauen die beiden männlichen Gesichter nicht grimmig, sondern wirken eher gutmütig. Sie tragen einen braunen Löwenkopf als Helm. Die bunt bemalten gusseisernen Büsten heißen „Schwedenköpfe“ und sind ein Wahrzeichen der Stadt. Ohne ein Foto mit einem der beiden fährt kaum eine Touristin oder ein Tourist nach Hause.

Im Stadtgeschichtlichen Museum „Schabbellhaus“ an der Schweinsbrücke erfahren Besucherinnen und Besucher, dass der Begriff „Schwedenkopf“ die Bezeichnung für eine bestimmte Frisur war. Im Gegensatz zur altmodischen gepuderten Zopfperücke wurde der barocke Schwedenkopf als Naturhaar ungepudert und kurz geschnitten getragen. Dies galt als Zeichen von Modernität und Aufgeklärtheit. Auch die Wismarer Herkulesbüsten warten mit dieser Haarpracht auf.

Mit Schweden fühlt sich die ehemalige Hansestadt an der Ostsee immer noch verbunden. 1630 kam der schwedische König Gustav II. Adolf auf der Insel Usedom an, mit dem Ziel, diese und weitere Gebiete zu erobern. Nach dem Dreißigjährigen Krieg wurde ein Teil des heutigen Bundeslandes Mecklenburg-Vorpommern schwedisch. Wismar wurde zu einer riesigen Festung ausgebaut. Altstadt und Hafen bekamen ihre heute so bekannte Form.

Gebäude mit Geschichte

Mit einem Stadtplan zum Thema „Wismars Schwedenzeit“ können sich Besucherinnen und Besucher auf Spurensuche begeben. Aufgrund der zentralen Lage etablierten die neuen Herrscher in Wismar das Tribunal als obersten Gerichtshof, um Streitigkeiten in ihren norddeutschen Besitzungen regeln zu können. Es zog in den Fürstenhof ein, was den Machtwechsel verdeutlichte. Heute beherbergt das Gebäude das Wismarer Amtsgericht. In der St. Nikolaikirche hängt eine Gedenktafel für den 1670 verstorbenen Gründungsdirektor des Tribunals, David Mevius. Gegenüber dem Rathaus am Marktplatz steht noch das in späteren Jahrhunderten beschädigte und überformte ehemalige Kommandantenhaus. Ganz in der Nähe blieb die Wismarer „Wasserkunst“ erhalten. Sie diente fast 300 Jahre lang als Brunnenhaus und versorgte die Stadt mit Trinkwasser.

„Unter den drei Kronen ließ es sich gut wohnen“ lautete eine Redewendung. Ob es wirklich so erfreulich war? Bis 1721 wurde Schwedisch-Pommern, wie die Region damals hieß, in zahlreiche Kriege hineingezogen und oft verwüstet. Nach dem Großen Nordischen Krieg um die Vorherrschaft im Ostseeraum war Schweden schließlich keine Großmacht mehr und verlor die meisten Gebiete. Wismar aber wurde offiziell erst im Jahr 1903 wieder deutsch.

Erinnerung an alte Herrschaft

Nach der Wende erinnerten sich einige Bewohnerinnen und Bewohner an die längst verblichene Schwedenzeit und gründeten die Deutsch-Schwedische Gesellschaft. Jedes Jahr am dritten Wochenende im August findet seitdem das „Schwedenfest“ in der Altstadt statt. Historische Heerlager, Handwerkerstände, Fahrgeschäfte oder Wikingerschach sind einige der gebotenen Attraktionen. Einen Höhepunkt bildet der „Schwedenweg“, ein Umzug in alten Gewändern und eine Zeitreise mit musikalischer Begleitung zu den erhaltenen Sehenswürdigkeiten.

Längst leuchten wieder die drei Kronen im schwedischen Königswappen am einstigen Zeughaus. Für die Wiederherstellung des Wappens über dem Hauptportal stellte König Carl XVI. Gustav mehr als 7.000 Euro zur Verfügung. Als das schwedische Königspaar Wismar besuchte, speiste es natürlich im „Alten Schweden“, ein Restaurant direkt am Marktplatz in einem der ältesten Backsteinhäuser aus gotischer Zeit. Aus dem Giebel lugt ebenfalls ein „Schwedenkopf“ hervor. Wer nur einen Kaffee aus frisch gerösteten Bohnen genießen möchte, kehrt ins Café „Fika“ ein. „Fika“ bedeutet in Schweden Kaffeepause.

Gestärkt geht es auf den Weg zum „Schwedenstein“. Der tonnenschwere Granitfindling wurde nach der endgültigen Rückkehr der Stadt zu Mecklenburg-Vorpommern im Jahr 1903 enthüllt. Er ist mit den Wappen Schwedens, Mecklenburgs und Wismars versehen.

Dagmar Krappe feierte auch
schon mit beim Schwedenfest

Unter wismar.de/tourismus bietet die Tourist-Information Wismar Interessantes rund um die Hansestadt. Tipps zum Schwedenfest, das dieses Jahr von Donnerstag, 14. August, bis Sonntag, 17. August, stattfindet, gibt es unter schwedenfest-wismar.de.

Die „Wasserkunst“ auf dem Marktplatz ist ein Brunnenhaus über einem unterirdischen Wasserreservoir. Sie wurde von 1580 bis 1602 errichtet.

Der „Alte Hafen“ ist ein touristisches Highlight Wismars. Er bietet einen
beeindruckenden Ausblick auf die
nahe gelegene Altstadt mit ihren
kulturhistorischen Backsteingebäuden.

Der Umzug „Schwedenweg“ führt an erhaltenen Gebäuden aus der Schwedenzeit vorbei. Von der Sankt-Marien-Kirche blieb nach dem Zweiten Weltkrieg nur der Turm übrig.

Impressum

1. Preis: Ein Hochdruckreiniger „K 3 Horizontal“

Mit dem kleinen und platzsparenden Hochdruckreiniger „K 3 Horizontal“ können Verschmutzungen ganz schnell entfernt werden. Durch einen fünf Meter langen Hochdruckschlauch eignet sich der Reiniger bestens für gelegentliche Einsätze rund ums Haus und sorgt von kleineren Garten­flächen und Terrassen über Gartenmöbel bis hin zu Fahrzeugen für glänzende Oberflächen. Mit seinem geringen Gewicht und dem eingebauten, handlichen Tragegriff kann der
„K 3 Horizontal“ bequem an den jeweiligen Einsatzort transportiert werden.

www.kaercher.com

2.-4. Preis: Je eine Blu-ray „Eden“

Zwischen den Weltkriegen suchen Aussteiger auf der abgelegenen Galápagos-Insel Floreana ein neues Leben fernab der Zivilisation. Zwei deutsche Paare richten sich notdürftig ein, doch der fragile Frieden wird gestört, als eine selbsternannte Baronin mit großen Plänen und dunklen Absichten auftaucht. Machtspiele, Eitelkeiten und ­Intrigen führen zu einem gefährlichen Konflikt – mit dramatischen Folgen.

www.leoninedistribution.de

5.-7. Preis: Je ein Buch „Der Ernährungsratgeber für ein gesundes Herz“

Allein durch eine herzgesunde Ernährung können Sie das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen um mindestens ein Drittel reduzieren. Ernährungswissenschaftlerin Dr. Andrea Flemmer erklärt, was man über Herz-Kreislauf-­Erkrankungen und Ernährung wissen muss.

www.humboldt.de

8.-10. Preis: Je ein 1.000-
Teile-Puzzle „Sylt“ von Ravensburger

Haben Sie schon einmal Urlaub in Deutschland gemacht? Die Puzzlemotive der Deutschland Collection mit 1.000 Teilen zeigen Deutschland von seiner schönsten Seite: Landschaften, Städte und bekannte Sehenswürdigkeiten.

www.ravensburger.de

Allgemeine Teilnahmebedingungen:

Für alle weiteren Gewinnspiele in diesem glüXmagazin schicken Sie eine E-Mail an:

gewinnspiel@gluexmagazin.com

Bitte tragen Sie das entsprechende Kennwort in den ­Betreff der E-Mail ein und schreiben in die Nachricht die Antwort auf die Gewinnspielfrage, Ihren Vor- und Nachnamen sowie Ihre Anschrift. Einsendeschluss ist der 28.07.2025.

Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Teilnahme ist nur Personen über 18 Jahren gestattet. Von der Teilnahme ausgeschlossen sind Lotto-Mitarbeitende und deren Angehörige.

Teilnahmebedingungen Kreuzworträtsel:

Senden Sie die Lösung per Mail an:

gewinnspiel@­gluexmagazin.com.

Bitte tragen Sie das Lösungswort in den Betreff der E-Mail ein und schreiben in die Nachricht Ihren Vor- und Nachnamen sowie Ihre vollständige Anschrift. Einsendeschluss ist der 28.07.2025. Ihre E-Mail muss bis 23:59 Uhr eingegangen sein. Sollten mehr richtige Lösungen eingehen, als Preise vorhanden sind, entscheidet das Los. Gewinne können weder umgetauscht noch ausgezahlt werden (Rechtsweg ausgeschlossen. Teilnahme ab 18 Jahren). Mitarbeitende der Lotto-Gesellschaften in der glüXmagazin-Kooperation und deren Angehörige sind von der Teilnahme ausgeschlossen. Personenbezogene Daten werden ausschließlich zur Durchführung des Gewinnspiels verarbeitet und nicht an Dritte weitergegeben.

Auslosung Kreuzworträtsel, Nr. 28/2025:

Ein Gastroback® Entsafter „Design Multi Juicer Digital“ geht an ­eine Gewinnerin aus Schwerin.

Alle Gewinnerinnen und Gewinner werden schriftlich benachrichtigt.

Fußball kurios

Vier Tore in 37 Minuten: Dennoch gab es für Mittelstürmer Kasper Høgh (24, Foto) vom amtierenden norwegischen Meister FK Bodø/Glimt in der Partie gegen Sandefjord Fotball zunächst nichts zu jubeln. Alle vier Treffer des Mannschaftskapitäns wurden aberkannt. Dreimal stand er selbst im Abseits, einmal Vorbereiter Jens-Petter Hauge (25). Erst das fünfte Tor zählte. Per Strafstoß traf Kasper Høgh zum 2:0-Endstand. „Zum Glück gibt es beim Elfmeter kein Abseits“, sagte der Däne nach der Partie. Mit seinem Team trifft er nun auf Vålerenga IF aus Oslo (TOTO-Spiel Nr. 10). Der FK Bodø/Glimt plant drei Punkte ein, die Gäste hoffen auf eine Überraschung im Auswärtsspiel.

Rezept der Woche

Vegetarisch gefüllte Paprika

Zutaten (für 4 Personen)

2 rote Paprika o. Spitzpaprika

4 EL Olivenöl

100 g dicke Bohnen, ohne Hülse

200 g Reis, gegart

75 g Dosenlinsen, abgetropft

75 g Perl-Couscous, gegart

1 Zwiebel, rot

2 TL italienische Kräuter

½ Zitrone, Abrieb und Saft

125 g Feta

Chiliflocken

schwarzer Pfeffer

Salz

wilde Essblüten zum Garnieren

So wird‘s gemacht

Backofen auf 200 Grad Ober-/Unterhitze vorheizen. Paprikaschoten waschen, längs halbieren, entkernen und in eine Auflaufform setzen. Mit 2 EL Olivenöl beträufeln, leicht salzen und im heißen Ofen ca. 15 Minuten vorbacken. Inzwischen die Temperatur auf 160 Grad reduzieren. Bohnen in kochendem Salzwasser 3 bis 4 Minuten blanchieren. Anschließend abgießen, kalt abschrecken und gut abtropfen lassen. Bohnen mittig halbieren und zusammen mit Reis, Linsen und Perl-Couscous in eine große Schüssel geben. Zwiebel abziehen, fein würfeln und zusammen mit den gehackten Kräutern untermischen. Mit Chiliflocken, Salz und Pfeffer abschmecken. Übriges Olivenöl sowie Zitronenabrieb und -saft hinzufügen und alles gründlich vermengen. Paprika­hälften aus dem Ofen nehmen und mit der Mischung füllen. Feta darüber bröseln. Die gefüllten Paprika erneut in den Ofen schieben und ca. 15 Minuten überbacken. Mit wilden Essblüten garnieren und servieren.

Ihr Wochen-Horoskop

Steinbock 22.12.–20.01.

Bereichern Sie Ihre Partnerschaft mal wieder mit einem romantischen Essen. Das belebt die Beziehung.

Wassermann 21.01.–19.02.

Sie neigen derzeit dazu, in manchen Situationen überzureagieren. Zügeln Sie Ihr Temperament etwas.

Fische 20.02.–20.03.

Ihr derzeitiges Tief wird irgendwann durchschritten sein. Richten Sie den Blick optimistisch nach vorne.

Widder 21.03.–20.04.

Ihr Leben verläuft im Moment wie am Schnürchen. Genießen Sie es, denn das kann sich schnell ändern.

Stier 21.04.–20.05.

Im Beruf sollten Sie auf jeden Fall die Chancen nutzen, die sich in den kommenden Wochen bieten.

Zwillinge 21.05.–21.06.

In Liebesdingen haben Sie im Moment ein glückliches Händchen. Für Singles ergeben sich gute Chancen.

Krebs 22.06.–22.07.

Obwohl Sie sich im Moment so gut fühlen, dass Sie Bäume ausreißen könnten, sollten Sie wachsam sein.

Löwe 23.07.–23.08.

Körperliche Arbeit an der frischen Luft wird Ihnen guttun. Das belebt Körper, Geist und Seele.

Jungfrau 24.08.–23.09.

Stellen Sie Ihre eigenen Bedürfnisse etwas hinten an. Ihre Partnerschaft wird es Ihnen danken.

Waage 24.09.–23.10.

Passen Sie gut auf sich auf! Ihre gesundheitliche Verfassung droht aus dem Gleichgewicht zu geraten.

Skorpion 24.10.–22.11.

Es ist mal wieder an der Zeit, an sich zu denken und das Hamsterrad der Arbeit zu verlassen.

Schütze 23.11.–21.12.

Das große (Liebes-)Los winkt. Eine neue Bekanntschaft kann mehr als nur ein Sommer-Flirt sein.

Sommer, Sonne, Hitze

Das hält die Haut gesund

Der Wunsch nach Sonne ist tief in uns verankert. Sonnen­licht hebt die Stimmung, kurbelt die Produktion von Vitamin D an und fördert den Schlafrhythmus. Heute wissen wir jedoch auch, dass zu viel Sonne ungesund ist. Außerdem haben sich unsere Sommer verändert – und damit auch die UV-Strahlung, der wir ausgesetzt sind. Für unsere Haut, das größte Organ, bedeutet das mehr Stress und ein höheres Risiko.

Sonne und Klimawandel

Hierzulande scheint die Sonne heute häufiger und länger als früher. Einerseits steigt die Zahl der heißen Tage mit Temperaturen über 25 oder 30 Grad. Zum anderen gibt es mehr wolkenlose Tage, auch ohne Hitze. Bei schönem Wetter verbringen wir mehr Zeit im Freien, oft mit viel Hautkontakt zur Sonne und ohne ausreichenden Schutz. Das bedeutet mehr UV-Strahlung und somit eine höhere Belastung für die Haut. Denn diese dringt tief in die Haut ein. Als Reaktion darauf bildet die Haut das Pigment Melanin und wird braun. Lange galt gebräunte Haut als Zeichen für Gesundheit, Fitness und Attraktivität. Doch wer sich zu oft ungeschützt der Sonne aussetzt, riskiert mehr als nur einen Sonnenbrand. Jede Verbrennung ist ein Zellschaden. UV-Strahlen können Haut und Augen dauerhaft schädigen und zu Hautkrebs führen. Weil UV-Strahlen unsichtbar und nicht zu spüren sind, wird diese Gefahr oft unterschätzt.

Kompass für den Sonnenschutz

Der UV-Index zeigt an, wie stark die ultraviolette Strahlung an einem bestimmten Tag und Ort ist. Er reicht von 1 (niedrig) bis hin zu 11 (extrem). Je höher der Wert ist, desto schneller können Schäden auftreten. Ab einem Wert von 3 wird unabhängig von der Temperatur Schutz empfohlen, zum Beispiel durch Kleidung, Schatten oder Sonnencreme. Der Index wird vom Deutschen Wetter­dienst und dem Bundesamt für Strahlenschutz veröffentlicht und ist auch in vielen Wetter-Apps zu finden. Achten Sie deshalb täglich auf den UV-Index, um die Risiken für Ihre Haut besser einschätzen zu können. Auch die Augen reagieren sensibel: Ohne geeignete Sonnenbrille drohen Bindehautentzündungen und langfristige Schäden. Ein zuverlässiger UV-Schutz (mindestens UV 400 mit CE-Kennzeichnung) ist daher essenziell.

Quelle: LZG RLP

Praktische Tipps

• Beachten Sie das ABC des Sonnenschutzes:
A – Ausweichen: Meiden Sie direkte Sonne, suchen Sie Schatten und bleiben Sie zur Mittagszeit drinnen.
B – Bekleidung: Tragen Sie eine Kopfbedeckung, eine Sonnenbrille und langärmlige Kleidung.
C – Cremen: Nutzen Sie einen Sonnenschutz mit hohem Lichtschutzfaktor und cremen Sie sich regelmäßig nach.

• Prüfen Sie den UV-Index und ergreifen Sie ab einem Wert von 3 Schutzmaßnahmen.

• Gewöhnen Sie Ihre Haut schrittweise an die Sonne und vermeiden Sie Sonnenbrände.

• Um Hautausschläge durch Hitze zu verhindern, halten Sie die Haut trocken, tragen Sie lockere Kleidung und duschen Sie lauwarm, um den Schweiß abzuwaschen. Bei Hitzepickeln kann Zinksalbe helfen. Sie hat entzündungshemmende und leicht austrocknende Eigenschaften, die gereizte Haut beruhigen. Tragen Sie sie jedoch sparsam auf die betroffenen Stellen auf. Holen Sie bei Unsicherheit ärztlichen Rat ein.

• Gehen Sie zur Hautkrebsvorsorge. Ab 35 Jahren übernehmen die gesetzlichen Krankenkassen alle zwei Jahre die Kosten für eine gründliche Hautuntersuchung.

Dr. Flemmer Gesundheitsserie

Bewusst ernähren, besser leben

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Gesunde Ernährung ab 40 –
So bleiben Sie fit und leistungsfähig

Wer sich mit 40 genauso ernährt wie in jüngeren Jahren und sich obendrein wenig bewegt, wird schnell merken, dass sein Körper ihm das nicht mehr verzeiht. Er nimmt zu, es zwickt hier und zwackt dort und die Vitalität war auch schon mal besser. Dass das definitiv nicht so sein muss, zeigt Dr. Andrea Flemmer in „Gesunde Ernährung ab 40“, denn das biografische Alter muss nicht zwangsläufig auch das biologische sein. Die Biologin stellt, auf dem neusten Stand der Anti-Aging-Forschung, Heilkräuter und Nährstoffe vor, die die Haut wieder strahlen und die Knochen stärker werden lassen. Sie präsentiert Lebensmittel, abgestimmt auf die Generation 40+, regt zu maßvoller Bewegung an, lässt auch das Thema Wechseljahre – bei Frauen und Männern – nicht aus. Mit ihren „10 Rezepten zum Jungbleiben“ macht die Autorin Lust auf die Vitamin-C-Bombe Tomaten-Paprika-Salat, die Gemüsesuppe für die schlanke Linie oder die Vitamin-D-reiche Leckerei geräucherter Aal mit Kartoffeln und Salat.

Bio-Lebensmittel – Nachhaltig einkaufen, gesund leben

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